分手的文章曾写道“一段感情的结束，不管接不同意，都要时间沉淀。”分手就分手，分手了如何走出来？无非就两个问题，如何放手过去，如何治愈自己。

1、分手了如何放手过去

1、把不甘心化为甘心

不甘心是放不下的根本缘由，一直还不甘心就不管做什么都放不下了。其实这心结解开也非常简单：他已经不要你了，就这么简单。还不甘心？想想身边爱人的人对你好的人你为何不要人家。爱就是爱，不喜欢就是不喜欢，分手就分手，真的没别是什么原因。

2、停下任何对他的讨论

分手的文章曾写道，放手过去就要防止分手后对前女友的讨论。跟朋友同事家人聊天总有意无意的又提起他，每次刚提到立刻约束嘴巴，转换话题或人物，不要再说下去了。

3、不急着找新男朋友

不少人这个时候会找一个所谓代替品，我当时也闪婚了。结果呢？总把目前的和他对比，更放不下他连目前身边人也不会珍惜，损人不利已。

2、分手了如何自愈

1、不压抑自己情感

不压抑我们的感情，承认自己也会哭泣脆弱。但对于已经分手的感情，分手就分手，不打扰不联系不打听，是对自己对感情的尊重。

2、重新规划我们的生活

规划我们的生活，建议给自己定一个计划，需要自己天天都能做到，天天都完成的话，给自己一个奖励可以小小的放松。建议这期间可以写写日记，记录一下今天完成了任何事情，自己有哪些收成，自己了解了什么道理。

如此做的目的是为了更快地叫你从爱情中走出来，从依恋他们围绕围绕他们的两点一线中走出来。奖励机制是为了鼓励你一个人，写下天天的想法完成了什么不可能的事，是为了让自己在这段感情中破裂的自尊重新打造。最非常重要的一点是，要喜欢目前的自己。

3、转移重心到家人和朋友

不要忘记还有家人和朋友的伴随。分手的心情容易反复，容易沉浸在情绪中，假如可以，不要压抑自己不要感觉分手是一件羞耻的事情。

感情没对错之分，只有是否合适的两个人。由朋友伴随着，可以轻松一下压抑的心情，难过和委屈都可以诉说，但，心里必须要了解，已经结束了，擦干眼泪后，明天日子一样要过。